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《快樂的15個習慣》
禽鳥的飛行姿勢、動物的奔跑方式，
無論如何都難以改變，
但是，親愛的您，
自己的生活方式，也就是您的生活習慣，
就從明天起，可以完全不同。
習慣１＊心中永保「愛」的習慣
習慣２＊抱持「一切都會變得更好」的正面想法
習慣３＊挑戰新事物
習慣４＊鍛練自己的專注力
習慣５＊向心目中的偶像學習
習慣６＊感受他人的心情
習慣７＊珍惜有緣相逢的所有人、事、物
習慣８＊吃飯不超過八分飽
習慣９＊對於飲食不要過於神經質
習慣10＊能走路就走路
習慣11＊能與更多的同好者享受運動時光
習慣12＊發現更多的樂趣
習慣13＊調節壓力
習慣14＊反身要求自己（責任總是在我）
習慣15＊不要盲目、非理性地遷就於習慣
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